Stile dinamico e creativo svolto al ritmo respiratorio che richiede presenza costante e un immersione completa nella pratica per ritrovare forza e elasticità. Trovi due livelli: base e intermedio.

Lo stile classico, dove si rimane e si esplora l'Asana per sviluppare fermezza, consapevolezza, ricerca di spazi nel corpo e nella mente. Pratica adatta a tutti per costruire in modo efficace forza e flessibilità.

Pratica di risveglio per sciogliere le tensioni e trovare vitalità fin dal mattino, oltre al radicamento, equilibrio, flessibilità. Innalzi le energie e ti apri alla positività. Per tutti i livelli di apprendimento.

Nella pratica Yin si rimane a lungo nelle posizioni, per penetrare in profondità e rilasciare il tessuto connettivo e la fascia. Se cerchi la lentezza, la calma e il silenzio è perfetta per te.

Allenamento esplosivo a alta intensità, di forza e cardio e con brevi recuperi che permettono di bruciare grassi e stimolare il metabolismo. Trovi due livelli: Multilivello e intermedio.

Esercizi a corpo libero total body caratterizzati dall'uso della forza, che favorisce la creazione di massa magra. Di livello intermedio con il ritmo stabilito da serie e ripetizioni.